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On 28.02.2020
Last modified:28.02.2020

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Kostenloses Material zur Beschäftigung und Gedächtnistraining für Senioren

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Dabei geht es nicht darum, in Rekordzeit zur Lösung zu kommen. Entscheidend ist vielmehr die logische Auseinandersetzung mit den Rätseln, selbst wenn diese länger dauert.

Klicken Sie sich durch die folgenden Sudokus, versuchen Sie diese zu lösen und tun Sie dabei etwas für Ihre Gedächtnisleistung. Auf dem ersten Bild finden Sie jeweils das Rätsel, bevor es auf dem zweiten die Auflösung gibt:.

Beim Gedächtnistraining muss es nicht immer darum gehen, komplizierte Lösungen zu finden, bei schwierigen Rätseln eine Erklärung zu finden oder durch schnelles Denken zu überzeugen.

Gerade die Steigerung der Konzentration ist ein wichtiger Teil des Gedächtnistrainings, von dem Sie auch im Alter profitieren, wenn diese Fähigkeit nachlässt.

Für eine bessere Konzentration können Sie beispielsweise komplizierte Wörter rückwärts buchstabieren. Eine weitere Übung zum Gedächtnistraining haben wir in der folgenden Grafik für Sie aufbereitet: Konzentrieren Sie sich und zählen Sie die Buchstaben:.

Diese Übung für das Gedächtnistraining scheint simpel, ist aber sehr effektiv: Nehmen Sie sich zufällig vorgegebene Buchstaben oder ein längeres Wort.

Nun ist es Ihre Aufgabe, aus den vorhandenen Buchstaben möglichst viele neue Wörter zu bilden. Jetzt sind Sie dran! Eine tolle, aufregende und prägende Zeit.

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Besonders Menschen mit Demenz kann man mit Volksliedern sehr gut erreichen. Quizspiele sind eine beliebte Beschäftigung für Senioren.

Was liegt also näher, als beides miteinander zu verbinden? Überlegen Sie gemeinsam, welche Zutaten Sie für dieses Gericht benötigen.

An alles gedacht? Die Auflösung finden Sie auf der Rückseite. Das Spiel können Sie auch in die andere Richtung spielen. Beginnen Sie mit den Zutaten auf der Rückseite und überlegen Sie, welches Gericht man mit diesen Zutaten zubereiten könnte.

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Kennen Sie sie alle? Und wie ist es mit Ihren Teilnehmern? Schlips und Kragen Auch die heutigen Senioren sind früher natürlich nicht nur handwerklichen oder landwirtschaftlichen Tätigkeiten nachgegangen.

Denn Studien zeigen, dass körperlich fitte und geistig aktive Menschen seltener an einer Demenz erkranken. Bewegung ist also Gehirnjogging im wahrsten Sinne des Wortes.

Wichtig bei allen Aktivitäten: Die Freude daran. Denn es nützt nichts, sich zu einer Tätigkeit zu zwingen, nur weil sie gut für den Kopf ist.

Lösen Sie so viele Rechenaufgaben wie möglich innerhalb der vorgegebenen Zeit. Plus oder minus — was passt? Lösen Sie so viele Aufgaben wie möglich!

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